Senin, 13 Februari 2012

Descargar PDF Guía completa para bajar de 4 horas en Maratón (Planes de entrenamiento para Maratón de finisherguide nº 400)

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Si estás leyendo esta descripción es porque te estás planteando correr un Maratón. FELICIDADES! Puedes sentirte orgulloso, porque sabemos que lo vas a conseguir, te vas a convertir en FINISHER. Y este logro te acompañará para siempre. La preparación para un Maratón es larga, llena de perseverancia, fuerza de voluntad, pequeños y grandes desafíos. Los sabemos porque lo hemos sufrido y disfrutado en nuestras propias carnes, además de haber asesorado a centenares de maratonianos debutantes y experimentados. Utilizando toda nuestra experiencia, queremos ayudarte a conseguir tu objetivo, y para ellos hemos diseñado una guía de entrenamiento adaptado al 100% a tu tiempo objetivo (sub 4 horas). En esta guía encontrarás, además de nuestro plan de entrenamiento de 16 semanas para conseguir tu objetivo sub4h, (incluyendo una descripción minuciosa de cada sesión con los ritmos exactos a los que debes hacer cada ejercicio y cada descanso intermedio), consejos para la semana anterior y posterior al Maratón, consejos para tu estrategia de carrera y pautas dietéticas. “Si quieres ganar una carrera, corre cien metros. Si quieres una experiencia para toda la vida, corre un maratón” - Emil Zátopek Por eso deseamos apoyarte en este camino tan duro y excitante, queremos acompañarte y llegar contigo al kilómetro 42,195 con los brazos en alto. Confiamos en tí… Sabemos que lo conseguirás!Formato=Versión Kindle. Tamaño del archivo=382 KB. Longitud de impresión=82. Vendido por=Amazon Media EU S.à r.l.. Idioma=Español. ASIN=B008F9FH1U. Word Wise=No activado. Tipografía mejorada=Activado. Valoración media de los clientes=5.0 de un máximo de 5 estrellas 2 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonCarrera y maratónEntrenamiento y coachingCarrera y maratón=n.° 29.015 de Pago en Tienda Kindle (Ver el Top 100 de pago en Tienda Kindle) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 34 en Tienda Kindle > eBooks Kindle > Deportes > n.° 54 en Tienda Kindle > eBooks Kindle > Deportes > n.° 69 en Libros > Deporte >.Lo recomiendo como entreno de base, me vino bien para preparar el maraton, lo veo completo, luego depende de cada uno el resultado pero es muy intuitivo el libro. Los planes de entrenamiento me parecen bastante reales, asequibles para corredores populares, ya que a veces los hacen pensando solo en los de elite.

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